??有氧 + 復合訓練 1.5h
15分鐘熱身跑+4組比賽配速跑800米搭配每組中間混合俯臥撐20，波比跳20，深蹲20～
中超助攻榜：高天意7次居首，李源一、奧烏蘇6次并列第二
體育播報7月28日宣 中超聯賽第18輪過后，本輪貢獻助攻的申花球員高天意目前以7次助攻位居助攻榜榜首。當前中...
2025-07-28
宰一筆！19歲哈托身價3500萬歐+想上車，賈府卻要切爾西給6000萬
體育播報07月28日宣 此前荷蘭媒體消息，阿賈克斯后衛(wèi)哈托向管理層要求讓自己不上場，防止受傷耽誤了轉會。19歲...
2025-07-28
萊切夏季熱身賽21戰(zhàn)勝斯佩齊亞，米蘭外租小將卡馬達連場進球
體育播報7月28日宣 萊切在今夏第2場熱身賽2-1戰(zhàn)勝斯佩齊亞，米蘭外租前鋒卡馬達連續(xù)兩場熱身賽進球。萊切在上...
2025-07-28
15歲道曼可出戰(zhàn)新賽季英超，但已無緣打破恩瓦內里最年輕出場紀錄
體育播報07月28日宣 15歲的阿森納小將馬克斯-道曼在季前賽表現亮眼，引發(fā)槍迷熱議，根據規(guī)定，道曼新賽季將可以代...
2025-07-28
東體介紹徐嘉敏生涯：像極了與申花足協杯比賽，跌宕起伏大起大落
體育播報7月28日宣 上周三的足協杯四分之一決賽，河南隊通過點球大戰(zhàn)以總比分11-10淘汰申花隊晉級四強，撲出3個...
2025-07-28
